ダイエット31日目夜～二郎系～
ダイエット31日目夜
二郎インスパイア系夕食にしました。
二郎系で購入した豚
ニンニクの素揚げ
(ニラも入った)キムチ
麺の代わりの豆腐
二郎でも人気の高い関内の流れを汲んだ二郎系の夕食ですね。
ノンアルコールビールまで組み合わせて色々怖いです。
今日はこのまま寝て、体重は明日とします。
すみません。
ダイエット30日目夜～イカ～
ダイエット30日目夜
体重測定なし
昼は糖質制限的に、かけ離れているランチでした。
まさかのトンカツ弁当。
写真がは何故か上手く撮れておらず。
言い訳としては、ご飯は食べておらず、カツだけなので…
衣は許してください。
そして、夕食はこちら。
キムチ鍋は先日食べました。
今回はイカが目新しいですかね？
ダイエット22日目朝～淡い期待～ - Dr. アザラシのダイエット記録
イカはパスタとあえたら120点ですが、糖質制限的にはダメでしょうね。
いい感じに野菜と糖質制限的にいけたかなと思う夜でした！
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【ラーメン好き必読？】ダイエット30日目朝～蒙古タンメン中本～
ダイエット30日目朝
体重81.5キロ(前日比+0.1キロ)
体脂肪27.6％
タイトルだと朝から蒙古タンメン？となりますが、朝はいつも通りコーヒーです。
で、昨日の夜は
蒙古タンメン中本さんの
塩タンメン+野菜大盛+麺豆腐変更
でした。
押さえきれないラーメン欲をバッチリ抑えた形です。
中本は、蒙古タンメンや北極などが有名ではありますが、個人的には都度調理系が好きです。
仕込み調理と対比され、そのお店お店で個性がでるのが魅力です。
具体的には、五目味噌、味噌卵麺が該当します。
一瞬ヘルシー(？)に五目味噌にするかとも考えましたが、遅い時間でしたので、都度の中で非辛の塩タンメンとしました。
以前、日高屋さんのタンメン麺抜きを紹介したことがありますが、あれとは別物です。
ダイエット13日目朝・昼～日高屋～ - Dr. アザラシのダイエット記録
ラーメン二郎はラーメンではなくて二郎という食べ物であるように、蒙古タンメン中本はラーメンではなくて中本という食べ物なのです。
中本のよさは、辛さの中に旨みを見いだすことです。そして、そこを越えると非辛路線などに目覚める人もいます。
もちろん、私もヒヤミや北極を食べていましたが、味噌タンメンや塩タンメンなども大好きです。
要するに、蒙古タンメンでガッツリいきたかったけど、理性が働いて豆腐変更でなんとか凌いだということです。
塩タンメンを豆腐変更すると、あっさり中本鍋が出来ます。
ここで、定食などつけたくなりますが、グッと我慢することが肝心です。
色々と書きましたが、実験で勉強会に行けなかった分を中本さんで発散したということです。
中本さんの翌日ですが、非辛ですので、お腹が大変なことになることもなく、体重も横ばいでしたね。
今後、重宝しうるメニューの１つになりそうですね。
家系、二郎、中本。
ラーメン業界では外すことの出来ない訳ですが、ある意味ダイエット業界でも外すことが出来ないかと思います。
上手く攻略していきます。
家系に関しては、壱系の麺抜きがありますので、機会があれば。
二郎系でも麺抜きできるらしいですが、個人的に別の作戦を考えてます。
糖質制限的にOKな秘策です。
体重の経過次第ですが、近い将来実践してみようかと。
ラーメンで熱くなりすぎましたが、今日も今日とて実験ですね。
今日は、昨日ほど実験がタイトではないはずなので、じっくりやっていこうと思います。
ダイエット29日目朝～時間的余裕～
ダイエット29日目朝
体重81.4キロ(前日比-0.4キロ)
体脂肪27.9％
昨日の夜は
蒸し鶏と豆腐のサラダ
唐揚げ2個
でした。
今朝は微減してました。
再び80.●が見えてきましたね。
地道に糖質制限的なのを続けていきます。
朝はコーヒーのみです。
今日は午前と夕方にちょっと大変な実験の日です。
当初、夜は勉強会に参加する予定でしたが、夕方の実験があるので、少し悩んでます。
焦って実験すると大抵失敗しますからね…
まあ、心の余裕を持ちながら、慎重に臨みます。
糖質制限的なダイエットもあまり焦らずに今のペースで少しずつ前進して行けたらと思ってます。
世間では三連休になりますが、私は日当直の日々が続きます。
ここでリズムを崩さずに行けるかがポイントになるはずです。
が、日曜日に糖質凄く摂りたい欲が既に高まってますけどね。
糖質制限で有名なおやじダイエット部の人たちみたいに計画的脱線みたいなのも検討なのでしょうか。
祝70キロ台突入で、脱線とか。
それ、元の木阿弥と突っ込まれそうですが。
余裕ある１日を目指します。
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ダイエット28日目昼～乱切り～
ダイエット28日目昼
いきなり
ということで、乱切りステーキ食べてきました。
刺身ならぶつに近い感じなんですかね。
色々な部位を食べられるのはいいですね。
これは、体感なのですな、ワイルドステーキの300グラムと比較して少ない気がします。
そんなことはないはずですが！
やはり、糖質制限的には450グラムガッツリですかね！
ダイエット28日目朝～ルーチン～
ダイエット28日目朝
体重81.8キロ
体脂肪27.2％
昨日の夜はこちら
冷奴
肉野菜炒め
鰹ののっけ盛り
スピードメニューではありますが、ノンアルコールビールと美味しくいただきました。
夜は体重測定なしでした。
で、今朝は上記の通りです。
日曜日と横ばいですね。
あれだけ食べてこの体重はOKなのではないでしょうか。
食事のメニューが単調だと言われそうですが、これが事実なのではないかと考えてます。
某いつまでもデブと思うなよが非常に参考になります。
詳細は実際に読んでいただくとよいのですが、グルメだと思っていたら、レコーディングすることで、1/3がサンドイッチだったといった内容です
(少し誇張されていますが、だいたいそのような内容だったと記憶しています。)
要するに、いくらグルメの人でも、結構食生活はルーチン化しているということです。
そのルーチンの内容がよければ、みるみる痩せていくはずです。
ダイエットの根本はそこなのかなと考えます。
ということで、午前は外勤、午後は実験の一日です。お昼は例のお店にしようかな。
