ダイエット28日目朝~ルーチン~
ダイエット28日目朝
体重81.8キロ
体脂肪27.2%
昨日の夜はこちら
冷奴
肉野菜炒め
鰹ののっけ盛り
スピードメニューではありますが、ノンアルコールビールと美味しくいただきました。
夜は体重測定なしでした。
で、今朝は上記の通りです。
日曜日と横ばいですね。
あれだけ食べてこの体重はOKなのではないでしょうか。
食事のメニューが単調だと言われそうですが、これが事実なのではないかと考えてます。
某いつまでもデブと思うなよが非常に参考になります。
詳細は実際に読んでいただくとよいのですが、グルメだと思っていたら、レコーディングすることで、1/3がサンドイッチだったといった内容です
(少し誇張されていますが、だいたいそのような内容だったと記憶しています。)
要するに、いくらグルメの人でも、結構食生活はルーチン化しているということです。
そのルーチンの内容がよければ、みるみる痩せていくはずです。
ダイエットの根本はそこなのかなと考えます。
ということで、午前は外勤、午後は実験の一日です。お昼は例のお店にしようかな。