Dr. アザラシのダイエット記録

医者の不養生とはよくいったもので、すっかりアザラシ体型となったDr. アザラシ。最近のブームに乗り、糖質制限的なものを行なっていきます。また、医者としての生活も少し垣間見えるかもしれません。

ダイエット41日目朝・昼~サボり気味?~

ダイエット41日目朝

体重測定なし

 

昨日の昼は豚キムチ

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シメサバを

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食べました。

 

夜はバタバタであんまり覚えてません(笑)

 

で、今朝はコーヒーのみ。

昼は病院で

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ご飯とメロンはパスさせていただきました。

 

記録が後手後手になってきているのは良くないので、気を引き締めなければと思います。

 

夜は計測しっかりしないと!

 

後手番一手損角換わり戦法:一気に敵陣撃破! (スーパー将棋講座)
 

 

ダイエット40日目朝~休日~

ダイエット40日目朝

体重80.9キロ(前日比+0.4キロ)

体脂肪27.1%

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こんな感じで微増です。

 

昨日の夜は

アジフライと

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さんまの塩焼きを

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ノンアルコールでいただきました。

 

今朝はコーヒーのみです。

この休み期間に70キロ突入を目指します!

 

 

ダイエット39日目昼~糖質多い~

ダイエット39日目昼

 

病院の食堂で

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日替わりランチ

牛丼

焼売

ホウレン草おひたし

茄子の味噌汁

です。

 

糖質めちゃくちゃ多いですね。

ということで、ご飯と焼売は控えさせてもらいました。

 

午後も引き続き頑張ります。

 

 

 

ダイエット39日目朝~遅い夏休み~

ダイエット39日目朝

体重80.5キロ

体脂肪28.8%

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本当に厚い70キロ突入の壁。

流石にそろそろ突破したいですねといった体重ですね。

たとえ水分の分だけでもいいから、減らしたいです。数値としてのモチベーションにが全然違いますからね。

 

で、朝はコーヒーのみでした。

 

一応、今日から夏休みという形になります。

実際としては、代わり映えしない緩やかな日常を過ごす予定ですが。

リズムを崩さないことが、ダイエットにも大切ですしね。

 

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ダイエット38日目夜~悪くない?だと~

ダイエット38日目夜

実験も当直と、そして今日のストレスな一日も…やばかったです。

体重なんか知らない!ダイエットなんか知らない!

 

帰宅後、冷静になり測定。

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あれ?思ったより悪くないぞ。

ワンチャンある?

 

そんな夜でした。

明日からまた、真面目にレコーディングします。

 

おやすみなさい。

 

 

ダイエット37日目朝~久々の体重測定~

ダイエット37日目朝

体重81.7キロ

体脂肪28.0%


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久々の体重測定です。

まあ、予定通りです。

 

結局、81キロ台をうろうろしているということですね。

70キロ台の壁はなかなか厚いですね。

 

当直強化週間は今日で一段落なので、また、小まめに体重測定して調節していきます。

 

今日はホームでの当直+実験ですので、そわそわですが、頑張ります。

 

早く70キロ突入報告がしたいものですね。

 

 

ダイエット36日目夜~よくない傾向~

ダイエット36日目夜

まさかの測定なし

 

よくない傾向、それは記録しないこと。

まさかのバタバタで。

バタバタは言い訳。

 

せめてもの夕食の一部。


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あと、どうしてもの唐揚げ食べてしまった。

 

恐らく、82キロ台ですね。

明日は。

 

忙しさを言い訳にしないはずだったのに。

言い訳にしてる自分はよくないです。

 

明日はきちんと板に乗ります。

夜はホームでの当直なので。

⬅これが増える原因なんですよね。

 

いいわけ

いいわけ

 

 

いいわけ