Dr. アザラシのダイエット記録

医者の不養生とはよくいったもので、すっかりアザラシ体型となったDr. アザラシ。最近のブームに乗り、糖質制限的なものを行なっていきます。また、医者としての生活も少し垣間見えるかもしれません。

ダイエット95日目~再び~

ダイエット95日目

体重81.3キロ

体脂肪28.3%


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再び始まります。

今度は四連直。

明日は一度家に帰りますが。

 

体重としては、あのストレスの中としては上々なのではと励まします。

 

それにしても、この辺りで停滞してますね。

ブレークスルーを見つけなければ。

たぶん、身体を動かすのが手っ取り早いのでしょうが。

 

 

 

ダイエット94日目~久々~

ダイエット94日目

体重測定なし

 

久々に家に帰れました。

疲れた。


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江部康二の糖質制限革命

江部康二の糖質制限革命

 

 

 

 

ダイエット93日目~とは言うものの~

ダイエット93日目

体重測定なし

 

今日で三連直ラストですね。

 

昨日は

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こんな感じでした。

 

勤務先のそばがLAWSONばかりなのは、しょうがないですね。

ぶりの照り焼きは照りの部分が糖質多目ですが、珍しい商品だったので。

 

土曜日の朝の体重が1つ勝負になるはずです。

 

 

脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話

脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話

 

 

 

ダイエット92日目~マンネリしないように~

ダイエット92日目

体重測定なし

 

昨日はLAWSONさんで。

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ハンバーグとキムチがやや糖質多目ですが、誤差の範囲とします。

 

 

今日は当直2日目。

体重測定ないため補正しにくいですが、うまく切り抜けます。

コンビニ続くのでマンネリにならないようにしたいですね!

 

脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話

脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話

 

 

 

ダイエット91日目~冬メニュー~

ダイエット91日目

体重81.1キロ

体脂肪27.1%

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記念すべき90日目、投稿し損ねましたね(笑)

ということで、今朝です。

まあ、ボチボチですかね。

ここからの三連直、体重何とかしなければ。

 

昨日アップしようとしてたのはこんな感じ。

 

昼は松屋さんで。

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夜はファミマさんで。

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冬はおでんや鍋など糖質制限しやすいメニューが多いので助かりますね。

 

三連直明けで増えないように気を付けます。

 

 

ダイエット89日目~当直ご飯~

今日は研修医の先生がいない日だったので、昼夜はLAWSONさんで。

流石に似通ってしまいますね。


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そして、昼夜逆にすればよかったかもと…

比較的糖質制限的になっていますかね…

 

ハードワークでも疲れないカラダを作る 糖質制限2.0

ハードワークでも疲れないカラダを作る 糖質制限2.0

 

 

ダイエット89日目~誤差とは~

ダイエット89日目

体重81.6キロ(前日比+1.3キロ)

体脂肪26.9%

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昨日の夜は

カレイと大根の煮物とかをいただきました。

 

で、これですね。

増えた分は基本的に水分だよと言われたいですが、増えすぎですよね。

普通に考えてペットボトル3本増えてるわけですからね。

結局は摂生を心がけるしかないですがね。

 

昨日の目論見が外れてしまいましたが、火曜日の朝には間に合わせたいですね。

連直は体重修正しにくいですからね。

 

今日は月に一度のホームでの日当直。

朝からブルーですが、頑張ります。

浮腫みもとります(笑)

 

ラーメン好きの医者が教える糖質制限の外食ガイド (60種類のメニューを自分の体で徹底調査!)