ダイエット5日目朝昼～当直明け～

ダイエット5日目

体重82.1キロ(前日比-0.4キロ)

体脂肪23.8％

なんとか、当直を乗りきりました。

そして、暴飲暴食の誘惑にも負けませんでした。

81キロ台が見えてきましたね。

朝は食べずに昼からです。

今日の明けのメニューは昨日と同じファミマで調達しました。

サラダチキン

豆腐

ひじきのサラダ

焼サバ

味付け玉子

でした。

家で一休みして、今日も当直します。

今日は比較的時間のある当直ですが。

ここは体重計ある場所を

知ってるので、試しに計測してみます。

それにしても大変な当直だった！

マルハ さば塩焼 75g×30個