体重測定はなしです。 なかなか忙しい当直で、隙を見て食べたのはコチラ。 ファミマで揃えた糖質制限的なメニューです。 サラダチキン ゆで卵 刺身こんにゃく入りサラダ 糖質ゼロ麺のざるラーメン 個人的に新しいなと感じたのは刺身こんにゃく入りのサラダで…

今日のお昼は 午前診療していた病院の食堂にていただきました。 豚のしょうが焼き ひじきと枝豆のサラダ ワカメの味噌汁 春巻 メロン ご飯はセルフでしたので、パスさせていただきました。 春巻とメロンに関しては、少し糖質が多いのでしょうが、あくまで糖…

ダイエット4日目 体重82.5キロ(前日比+0.1キロ) 体脂肪30.1％ 思ったより、体重の著明な増加はなく、横ばいといったところでしょうか。これが、糖質制限の効果なのでしょうか？0日目で書きましたが、先月は82キロ台までいったことがあったので、リバウンドを…