ダイエット91日目～冬メニュー～
ダイエット91日目
体重81.1キロ
体脂肪27.1％
記念すべき90日目、投稿し損ねましたね(笑)
ということで、今朝です。
まあ、ボチボチですかね。
ここからの三連直、体重何とかしなければ。
昨日アップしようとしてたのはこんな感じ。
昼は松屋さんで。
夜はファミマさんで。
冬はおでんや鍋など糖質制限しやすいメニューが多いので助かりますね。
三連直明けで増えないように気を付けます。
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ダイエット89日目～当直ご飯～
ダイエット89日目～誤差とは～
ダイエット89日目
体重81.6キロ(前日比+1.3キロ)
体脂肪26.9％
昨日の夜は
カレイと大根の煮物とかをいただきました。
で、これですね。
増えた分は基本的に水分だよと言われたいですが、増えすぎですよね。
普通に考えてペットボトル3本増えてるわけですからね。
結局は摂生を心がけるしかないですがね。
昨日の目論見が外れてしまいましたが、火曜日の朝には間に合わせたいですね。
連直は体重修正しにくいですからね。
今日は月に一度のホームでの日当直。
朝からブルーですが、頑張ります。
浮腫みもとります(笑)
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ダイエット88日目～原則に～
ダイエット 88日目
体重80.3キロ(前日比-0.8キロ)
体脂肪27.8％
昨日は
豚しゃぶ
納豆
味噌汁
でした。
当直でリズムを崩さず、きちんと糖質制限的に頑張れたお蔭ですかね。
今日は日直で、明日はホームで日当直。
次の週は火曜から木曜までが当直。
ここで、リズムを崩さないことが勝ちに繋がりますね(笑)
ダイエット87日目～雨降り～
ダイエット87日目
体重81.1キロ(前日比-0.4キロ)
体脂肪27.9％
少しずつ減ってますね。
今日明日で80.●まで戻したいです。
で、日曜日はホームでの日当直のストレスを最小限に押さえれば、70キロ台に返り咲けるのではと淡い期待。
昨日の夜はこんな感じでした。
この時期に鰆にお会いしました。
とりあえず、今日も頑張ります。
ダイエット86日目～呑みすき～
ダイエット86日目
体重81.5キロ(前日比-0.3キロ)
体脂肪27.3％
微減してました。
減らないよりはいいですよね。
昨日は
すき家さんでいただきました。
こちらのすき家さん、『呑みすき』の店舗なので、上の写真のような普通のすき家さんにないメニューもあります。
ノンアルコールビールといただきました。
今日も糖質制限的に頑張ります！
ダイエット85日目～辛い時期～
ダイエット85日目
体重81.8キロ
体脂肪28.7％
リバウンドから立ち直れない辛い時期。
増えすぎないようにキープするしかないですね。
