体重83.7キロ(前日比－0.2キロ) 体脂肪29.4% 本日から本格スタートといったところです。昨日も普通にやってましたが。 体重は0.2キロしか減ってません。元の体重が多いので、誤差と言われればそこまでですが、増えているよりは遥かにマシなのではと考えます…

体重84.5キロ １日目としては、そこそこの経過だったのではと考えてます。 そして問題の夕食は ご覧の通りです。 実は、今日は私の誕生日のお祝いの日だったのです。誕生日をきっかけに、この1年でダイエットしようというありきたりな話です。 しかし、メニ…

昼食は 白身魚のあんかけ、味噌汁、ご飯 でした。 みんなで連れ立ってご飯に行ったので、写真は撮れず。そして、ご飯も少し残したものの、普通に食べました。 糖質制限を何食するかということに関しては、2食を基本としていくのかな？と考えてます 特に水曜…

体重 83.9kg 体脂肪率 29.1% 予定通りの体重からのスタートとなります。身長は170cmですので、目標体重といかにかけ離れているかは、言うまでもないですね。 いきなり、理想の体重は難しいと考えますので、当面は70キロ台への突入が目標となります。 可能で…

ご覧の通りです。 こう見えて、4月は94キロだったので、10キロ近くは痩せたのです。しかし、先月末は92キロ台だったので、2キロ程度リバウンドしているのです。 この甘さが良くないのは、言うまでもないことなので、この度ブログに踏み切りました。公開処刑(…

当直などをはじめとした忙しい勤務、学生時代から大好きなラーメン、そして魔法の水(お酒)ですっかりアザラシ体型となってしまったDr.アザラシ。妻から、某激ヤセした１秒で1億円を稼ぐ有名人のTwitterを見せられ、自分自身もダイエットブログを開設すること…