ダイエット66日目~冷え込んできましたね~
ダイエット66日目朝
体重80.6キロ(前日比±0キロ)
体脂肪28.5%
昨日の昼は豚カツ弁当をいただきました。
写真はありませんが。
夜は
昨日の鯛を尾頭付きで鯛めしにしていただきました。
その昔、愛媛に旅していただいたのが懐かしい。宇和島風と南伊予風の二種類あるのですが、甲乙つけがたく両方食べたんですがね。
今朝はきれいに横ばい。
糖質制限的にもすこしアウト気味かもしれませんが、緩くやっていきます。
今日は午後がタフな日ですね。
明日は結婚式の二次会ですので、羽目はずさないようにしなければ。
それはそうとめっきり冷え込んできましたね。
まだ、そんなには多くないですが、ボチボチとインフルエンザが出てきてるみたいです。
打てばならないわけではありませんが、軽症ですみます。また、みんなで予防して大流行を防ぐことが大切です。
予防注射するのをおすすめします。
(たまには医学的なことも言わないと。)
高雄病院 Dr.江部が食べている「糖質制限」ダイエット1ヵ月献立レシピ109
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